Rooibos Çayı Ve Faydaları

Rooibos çayı;  Güney Afrika ‘da yetişen Aspalathus Linearis ağacının iğne yapraklarından elde edilmektedir. Rooibos çayı kırmızı renkte bir bitki çayıdır.

Rooibos çayının faydaları nelerdir?

• Hazımsızlık,bulantı,kusma ,mide yanması gibi şikayetler için kullanılabilir. Sindirim sistemini düzenler.
• Rooibos çayı içerdiği antioksidan ve diğer maddeler sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır.
• Uyku kalitenizi iyileştirir.
• Kansere karşı koruyucudur.
• Tanen içeriği düşük olduğundan demir anemisi bulunanlar rahatlıkla tüketebilirler.
• Kafein içermez bu yüzden uykuya dalma problemleriyle karşılalışılmaz, tam tersi rahatlatıcı etkilerinden dolayı uykuya dalmayı kolaylaştırır.
• Kan basınıcını olumlu yönde etkileyerek kalp sağlığını destekler.
• Anti – diyabetik etkisi ile kan şekerini düzenler.

Rooibos çayı nasıl demlenir ?

200 ml kaynamış suya  1 tatlı kaşığı rooibos çayı ilave edilir ve

 5-6 dakika demlenmesi için bekletilir sonrasında süzülüp tüketilebilir.

Günde 2 fincan rooibos çayı tüketilebilir. Bir sağlık probleminiz varsa diyetisyeninize danışmadan tüketmeyin lütfen J

…Sağlıklı Günler …